Bahan
100 g Dada ayam panggangiris tipis
100 g Selada romaine atau selada biasacuci besih
50 g Tomat cherrybelah dua
50 g Mentimuniris tipis
50 g Worteliris tipis
30 g Jagung manisrebus
10 g Keju parmesanparut, opsional
Bahan Dressing
2 tbsp Yogurt tawar
1 tbsp Minyak zaitun
1 tsp Air jeruk lemon
½ tsp Madu
¼ tsp Lada hitam
¼ tsp Garam
Siapkan Sayuran
1
Potong-potong selada, tomat cherry, mentimun, dan wortel sesuai selera.
2
Letakkan semua sayuran dalam mangkuk saji.
Persiapkan Daging Ayam
3
Panggang atau rebus dada ayam hingga matang, kemudian iris tipis.
Buat Dressing
4
Dalam mangkuk kecil, campurkan yogurt tawar, minyak zaitun, air jeruk lemon, madu, lada hitam, dan garam. Aduk hingga rata.
Campur Salad
5
Susun irisan ayam di atas sayuran dalam mangkuk.
6
Tuangkan dressing ke atas salad. Aduk perlahan hingga semua bahan terlapisi dressing.
Tambahkan Pelengkap
7
Taburkan keju Parmesan parut di atas salad (opsional).
Sajikan
8
Salad sayur dan daging ayam siap dinikmati sebagai hidangan sehat.
Nutrition Facts
1 servings
Serving size
Dengan Keju
- Amount per serving
- Calories280
- % Daily Value *
- Total Fat 10g13%
- Cholesterol 75mg25%
- Total Carbohydrate 14g6%
- Dietary Fiber 3g11%
- Total Sugars 4g
- Protein 27g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
Bahan
100 g Dada ayam panggangiris tipis
100 g Selada romaine atau selada biasacuci besih
50 g Tomat cherrybelah dua
50 g Mentimuniris tipis
50 g Worteliris tipis
30 g Jagung manisrebus
10 g Keju parmesanparut, opsional
Bahan Dressing
2 tbsp Yogurt tawar
1 tbsp Minyak zaitun
1 tsp Air jeruk lemon
½ tsp Madu
¼ tsp Lada hitam
¼ tsp Garam