Name: salad-sayur-dan-buah
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 g Selada romaine atau selada biasa; 50 g Tomat cherry; 50 g Mentimum; 50 g Wortel; 50 g Apel; 50 g Anggur; 50 g Kiwi; 2 tbsp Yogurt tawar; 1 tsp Madu; 1 tsp Air jeruk lemon

AuthorBuku Resep

Bahan

100 g Selada romaine atau selada biasa

50 g Tomat cherrybelah dua

50 g Mentimumiris tipis

50 g Wortelparut atau iris tipis

50 g Apelpotong dadu

50 g Anggurbelah dua

50 g Kiwipotong dadu

Bahan Dressing Yogurt

2 tbsp Yogurt tawar

1 tsp Madu

1 tsp Air jeruk lemon

Siapkan Sayuran dan Buah

Potong-potong selada, tomat cherry, mentimun, wortel, apel, anggur, dan kiwi sesuai selera.

Letakkan semua bahan dalam mangkuk saji.

Buat Dressing

Dalam mangkuk kecil, campurkan yogurt tawar, madu, dan air jeruk lemon. Aduk hingga rata.

Campur Salad

Tuangkan dressing ke atas campuran sayur dan buah. Aduk perlahan hingga semua bahan terlapisi dressing.

Sajikan

Salad sayur dan buah siap disajikan sebagai hidangan segar dan sehat.

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

Amount per serving
Calories180

% Daily Value *
Total Fat 3g4%
Cholesterol 0mg
Total Carbohydrate 36g14%
Dietary Fiber 5g18%
Total Sugars 20g
Protein 3g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ingredients