Bahan
100 g Selada romaine atau selada biasa
50 g Tomat cherrybelah dua
50 g Mentimumiris tipis
50 g Wortelparut atau iris tipis
50 g Apelpotong dadu
50 g Anggurbelah dua
50 g Kiwipotong dadu
Bahan Dressing Yogurt
2 tbsp Yogurt tawar
1 tsp Madu
1 tsp Air jeruk lemon
Siapkan Sayuran dan Buah
1
Potong-potong selada, tomat cherry, mentimun, wortel, apel, anggur, dan kiwi sesuai selera.
2
Letakkan semua bahan dalam mangkuk saji.
Buat Dressing
3
Dalam mangkuk kecil, campurkan yogurt tawar, madu, dan air jeruk lemon. Aduk hingga rata.
Campur Salad
4
Tuangkan dressing ke atas campuran sayur dan buah. Aduk perlahan hingga semua bahan terlapisi dressing.
Sajikan
5
Salad sayur dan buah siap disajikan sebagai hidangan segar dan sehat.
Nutrition Facts
1 servings
Serving size
- Amount per serving
- Calories180
- % Daily Value *
- Total Fat 3g4%
- Cholesterol 0mg
- Total Carbohydrate 36g14%
- Dietary Fiber 5g18%
- Total Sugars 20g
- Protein 3g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
Bahan
100 g Selada romaine atau selada biasa
50 g Tomat cherrybelah dua
50 g Mentimumiris tipis
50 g Wortelparut atau iris tipis
50 g Apelpotong dadu
50 g Anggurbelah dua
50 g Kiwipotong dadu
Bahan Dressing Yogurt
2 tbsp Yogurt tawar
1 tsp Madu
1 tsp Air jeruk lemon