Cuci bersih fillet salmon dan keringkan dengan tisu dapur.
Lumuri salmon dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan lada hitam.
Letakkan irisan lemon di atas fillet salmon. Tambahkan daun rosemary jika digunakan untuk aroma.
Panaskan oven hingga 200°C.
Letakkan salmon di atas loyang yang dialasi kertas panggang atau alumunium foil. Bungkus salmon dengan foil untuk menjaga kelembapan.
Panggang selama 12-15 menit, tergantung pada ketebalan salmon.
Pindahkan salmon panggang ke piring saji. Tambahkan brokoli dan wortel sebagai pelengkap.
1 servings
Pelengkap
- Amount per serving
- Calories310
- % Daily Value *
- Total Fat 15g20%
- Cholesterol 55mg19%
- Total Carbohydrate 9g4%
- Dietary Fiber 3g11%
- Total Sugars 2g
- Protein 28g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
Directions
Cuci bersih fillet salmon dan keringkan dengan tisu dapur.
Lumuri salmon dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan lada hitam.
Letakkan irisan lemon di atas fillet salmon. Tambahkan daun rosemary jika digunakan untuk aroma.
Panaskan oven hingga 200°C.
Letakkan salmon di atas loyang yang dialasi kertas panggang atau alumunium foil. Bungkus salmon dengan foil untuk menjaga kelembapan.
Panggang selama 12-15 menit, tergantung pada ketebalan salmon.
Pindahkan salmon panggang ke piring saji. Tambahkan brokoli dan wortel sebagai pelengkap.
Notes
Baked salmon adalah salah satu hidangan seafood yang sangat populer karena rasanya yang lezat, teksturnya yang lembut, dan kandungan nutrisinya yang kaya. Salmon yang dipanggang dengan bumbu sederhana mampu menghadirkan cita rasa yang istimewa, menjadikannya pilihan sehat untuk santapan sehari-hari maupun acara spesial. Hidangan ini mudah disiapkan dan cocok dinikmati bersama sayuran panggang, salad, atau kentang.
Sejarah dan Popularitas Baked Salmon
Salmon telah menjadi bahan makanan penting di berbagai budaya, terutama di wilayah Skandinavia, Amerika Utara, dan Jepang. Metode memasak salmon dengan cara dipanggang mulai dikenal luas karena teknik ini mempertahankan kelembutan daging dan kelezatan alami ikan.
Salmon dalam Tradisi Kuliner Dunia
Di Eropa dan Amerika, baked salmon sering dijadikan hidangan utama dalam jamuan makan malam formal. Popularitasnya terus meningkat di seluruh dunia karena kepraktisan memasaknya dan fleksibilitasnya yang cocok dengan berbagai jenis bumbu dan pelengkap.
Keunikan Baked Salmon
Baked salmon memiliki keunggulan tersendiri yang menjadikannya hidangan favorit bagi banyak orang.
Tekstur yang Lembut
Salmon panggang memiliki tekstur lembut dan juicy, terutama jika dimasak dengan suhu yang tepat. Lapisan luar yang sedikit kering menambah kontras tekstur yang menyenangkan.
Rasa Alami yang Gurih
Salmon memiliki rasa gurih alami berkat kandungan minyak ikan yang tinggi. Proses memanggang memungkinkan rasa ini tetap terjaga, sekaligus menonjolkan aroma dari bumbu.
Kaya Nutrisi
Salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak.
Popularitas Baked Salmon
Baked salmon telah menjadi hidangan yang populer di berbagai negara, baik sebagai menu sehat maupun sajian mewah.

Hidangan Sehari-Hari
Karena mudah disiapkan dan bergizi, baked salmon sering dijadikan pilihan untuk menu makan malam sehat di rumah.
Sajian Acara Spesial
Dalam acara formal atau perayaan, baked salmon sering disajikan sebagai hidangan utama yang elegan dan memikat, terutama jika disajikan dengan garnish yang menarik.
Variasi Baked Salmon
Baked salmon memiliki banyak variasi yang dapat disesuaikan dengan selera dan bahan yang tersedia.
Baked Salmon dengan Saus Lemon Butter
Menambahkan saus lemon butter di atas salmon memberikan rasa gurih dengan sentuhan asam yang segar.
Baked Salmon dengan Madu dan Mustard
Lapisan madu dan mustard menciptakan rasa manis pedas yang unik dan karamelisasi ringan di permukaan salmon.
Baked Salmon dengan Krim dan Bayam
Menggunakan campuran krim dan bayam sebagai saus memberikan rasa creamy yang kaya dan cocok untuk acara spesial.
Tips Menikmati Baked Salmon
Hidangan ini paling nikmat jika disajikan segera setelah matang. Padukan baked salmon dengan nasi, quinoa, atau mashed potato untuk hidangan utama yang lebih mengenyangkan. Tambahkan segelas anggur putih untuk melengkapi cita rasa salmon yang elegan.
Rasa alami salmon dengan bumbu Sederhana
Baked salmon adalah hidangan yang memadukan rasa alami salmon dengan kelezatan bumbu sederhana. Dengan tekstur lembut dan kandungan nutrisi yang tinggi, baked salmon tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan manfaat kesehatan. Sajikan baked salmon untuk menikmati pengalaman kuliner yang lezat dan bergizi, baik untuk santapan sehari-hari maupun acara spesial. Selamat menikmati! 🐟✨
Leave a Reply