Print Options:

baked-salmon

Yields1 Serving

Bahan
 150 g Fillet salmon
 ½ Lemon
 2 cloves Bawang putihcincang halus
 1 tbsp Minyak zaitun
 ¼ tsp Garam
 ¼ tsp Lada hitam
 1 Daun rosemaryopsional
Pelengkap
 50 g Brokoli
 50 g Worteliris tipis, rebus
Siapkan Salmon
1

Cuci bersih fillet salmon dan keringkan dengan tisu dapur.

2

Lumuri salmon dengan minyak zaitun, bawang putih cincang, garam, dan lada hitam.

Tambahkan Pelengkap
3

Letakkan irisan lemon di atas fillet salmon. Tambahkan daun rosemary jika digunakan untuk aroma.

Baking
4

Panaskan oven hingga 200°C.

5

Letakkan salmon di atas loyang yang dialasi kertas panggang atau alumunium foil. Bungkus salmon dengan foil untuk menjaga kelembapan.

6

Panggang selama 12-15 menit, tergantung pada ketebalan salmon.

Sajikan
7

Pindahkan salmon panggang ke piring saji. Tambahkan brokoli dan wortel sebagai pelengkap.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

Pelengkap

Amount per serving
Calories310
% Daily Value *
Total Fat 15g20%
Cholesterol 55mg19%
Total Carbohydrate 9g4%

Dietary Fiber 3g11%
Total Sugars 2g
Protein 28g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.